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Gestión del Tiempo Efectiva Para Incrementar Productividad
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Aprender a elegir en que proyectos centrarse
Gestionar el estres para ser más productivo y estar más motivado
Libera tiempo delegando y subcontratando tareas
Reserva tiempo para pensamiento creativo y estrategico
Planificando tareas regulares, hábitos y motivación
Ejercicio de planificación y balance entre vida y trabajo
Respuesta a ejercicio de planificación
Eliminando interrupciones de tu dia
Decir no para ganar tiempo
Ordenar tu espacio para eliminar distracciones
Matriz de gestión del tiempo del Dr Covey
Ejercicio de priorización de proyectos
Solución al ejercicio de priorización de proyectos
Ejercicio de procrastinación para ayudar a gestionar el tiempo
Solución al ejercicio de procrastinación
Introducción a los objetivos vitales o propósito de vida
La historia (genealogía) del propósito de vida
Que es el propósito de vida
Tus propósitos de vida, ¿son tuyos o te han sido impuestos?
Ejercicios para empezar a descubrir tu propósito de vida
El papel de la educación en la búsqueda del propósito vital
Como descubrí mi propósito vital persiguiendo mis intereses y curiosidades
Historia de Dovstoevsky sobre propósitos vitales y no desperdiciar tu tiempo
La productividad empieza con la atención plena
Empezar a practicar mindfulness básico
El entorno social y tecnológico cambiante afectan a nuestra consciencia y atención
El mecanismo de defensa de culpar a otros frente a la atención plena
Ejercicios de atención plena o mindfulness
Las 4 hormonas de la felicidad y cómo afectan a tu productividad
Sueño y productividad
Investigación científica sobre el sueño
Ejercicio, dieta y productividad
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